{"id":1420,"date":"2026-02-17T07:50:18","date_gmt":"2026-02-17T07:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apus.uno\/noticias\/?p=1420"},"modified":"2026-02-17T07:50:20","modified_gmt":"2026-02-17T07:50:20","slug":"la-ciencia-descubre-que-la-meditacion-eleva-la-actividad-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apus.uno\/noticias\/2026\/02\/17\/la-ciencia-descubre-que-la-meditacion-eleva-la-actividad-cerebral\/","title":{"rendered":"La ciencia descubre que la meditaci\u00f3n eleva la actividad cerebral"},"content":{"rendered":"\n<p>La meditaci\u00f3n es un pr\u00e1ctica usada desde los or\u00edgenes del mundo para conseguir el despertar de la conciencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Un nuevo estudio cient\u00edfico internacional confirma que la meditaci\u00f3n, no \u201crelaja\u201d el cerebro, sino que eleva la actividad celebrar, volvi\u00e9ndolo m\u00e1s activo, complejo y flexible, consiguiendo un equilibrio \u00f3ptimo para la atenci\u00f3n, el aprendizaje y el bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan este estudio, la meditaci\u00f3n, ayuda plenamente a tener un cerebro sano, reducir los s\u00edntomas de estr\u00e9s y ansiedad, reduce los episodios de epilepsia, eleva la actividad cerebral y compresi\u00f3n, desarrolla la concentraci\u00f3n y claridad mental, eleva el nivel de calma interior, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>En este estudio participaron Investigadores de la Universidad de Montreal y del Consejo Nacional de Investigaci\u00f3n, el prestigioso laboratorio de Chieti-Pescara y 12 monjes budistas de la escuela m\u00e1s antigua de budismo de Tailandia y viven en un bosque de Santacitt\u0101r\u0101ma..<\/p>\n\n\n\n<p>Michael James Wong, profesor de meditaci\u00f3n y fundador de Just Breathe. A\u00f1ade: \u00abLos estudios demuestran una reducci\u00f3n de hasta el 30% en los niveles de cortisol tras una pr\u00e1ctica constante de la meditaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Los cient\u00edficos analizaron la actividad cerebral de estos expertos de la meditaci\u00f3n mediante magnetoencefalograf\u00eda (MEG), una t\u00e9cnica capaz de registrar con gran precisi\u00f3n las se\u00f1ales el\u00e9ctricas del cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Karim Jerbi, profesor de Psicolog\u00eda en la Universidad de Montreal explico que el estudio se enfoc\u00f3 en dos formas cl\u00e1sicas de meditaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Samatha:<\/strong> t\u00e9cnica basada en concentrarse solo en un objeto (respiraci\u00f3n), con el objetivo de estabilizar la mente y alcanzar un estado profundo de calma y concentraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vipassana:<\/strong> t\u00e9cnica basada en la observaci\u00f3n de m\u00e1s de un objeto, incluye las sensaciones, pensamientos y emociones que surgen durante esa pr\u00e1ctica, sin apegarse a ellos, con el fin de desarrollar claridad mental y comprensi\u00f3n profunda de la experiencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a><\/a>Los investigadores registraron m\u00faltiples indicadores de la din\u00e1mica cerebral, incluyendo oscilaciones neuronales, medidas de complejidad de la se\u00f1al y par\u00e1metros relacionados con la llamada \u201ccriticidad\u201d y flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>La criticidad describe sistemas que operan en el l\u00edmite entre el orden y el caos, condici\u00f3n que se considera \u00f3ptima para el procesamiento de informaci\u00f3n en el cerebro sano.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cUn cerebro con falta de flexibilidad se adapta mal, mientras que un exceso de caos puede provocar disfunciones, como en la epilepsia\u201d, explic\u00f3 Jerbi.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEn el punto cr\u00edtico, las redes neuronales son lo suficientemente estables como para transmitir informaci\u00f3n de forma fiable, pero a la vez lo suficientemente flexibles como para adaptarse r\u00e1pidamente a nuevas situaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Los resultados publicados en la revista <em>Neuroscience of Consciousness<\/em> muestran que en ambas formas de meditaci\u00f3n &nbsp;el cerebro no entra simplemente en un estado de calma pasiva, sino en una configuraci\u00f3n din\u00e1mica rica en informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la pr\u00e1ctica del Vipassana acerca al practicante a este punto cr\u00edtico, mientras que Samatha produce un estado algo m\u00e1s estable y enfocado.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan los investigadores, cuanto m\u00e1s se acerca el cerebro a un estado cr\u00edtico, este puede funcionar con mayor eficiencia, flexibilidad y capacidad de respuesta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Temas de Inter\u00e9s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.apus.uno\/noticias\/2020\/12\/05\/la-autoobservacion\/\">La autoobservaci\u00f3n<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.apus.uno\/noticias\/2020\/12\/05\/la-muerte\/\">La muerte en Marcha<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.apus.uno\/noticias\/2020\/12\/05\/el-viaje-astral\/\">El viaje en Astral.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/es.wired.com\/articulos\/un-estudio-con-monjes-budistas-descubre-que-la-meditacion-altera-la-actividad-cerebral\">Wired.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/es.wired.com\/articulos\/5-bases-esenciales-para-empezar-a-meditar-y-reducir-el-estres\">Virred.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gammaknife.com.ec\/meditacion-mejora-cerebro\/\">Gammaknife.com (imagen)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n es un pr\u00e1ctica usada desde los or\u00edgenes del mundo para conseguir el despertar de la conciencia. 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