{"id":30,"count":33,"description":"Salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Una posibilidad que tiene una persona de gozar de una armon\u00eda biopsicosocial, en interacci\u00f3n din\u00e1mica con el medio en el cual vive.\r\n\r\nTambi\u00e9n puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metab\u00f3lica de un organismo tanto a nivel micro celulcar como a nivel macro social.\r\n\r\nDentro del contexto de la promoci\u00f3n de la salud, \u00a0la salud ha sido considerada no como un estado abstracto, sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y econ\u00f3micamente productiva.\r\n\r\nLa salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo que acent\u00faa los recursos sociales y personales, as\u00ed como las aptitudes f\u00edsicas.\r\n\r\nLa forma f\u00edsica es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, coordinaci\u00f3n y flexibilidad.\r\n\r\nLa salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una persona y su autoaceptaci\u00f3n; \u00a0en t\u00e9rminos cl\u00ednicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.\r\n\r\nHoy asumimos que la salud es un proceso en el cual el individuo se desplaza sobre un eje salud-enfermedad acerc\u00e1ndose a uno u otro extremo seg\u00fan se refuerce o rompa el equilibrio.\r\n\r\nLa alimentaci\u00f3n, es el principal factor que influye sobre la salud. Una buena salud se consigue mediante una dieta equilibrada, con una gran variedad de alimentos, equilibrio entre calor\u00edas, ingerir las comidas diarias recomendadas, entre otros.\r\n\r\nTambi\u00e9n influyen factores como:\r\n\r\nDescansar de una manera correcta y con suficientes horas.\r\n\r\nLa pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica en cualquier edad produce un bienestar y mejora tanto en el estado de \u00e1nimo como f\u00edsicamente. 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